眠りは明日へのスタート!!
快眠であなたも体質改善しませんか。
「快眠コンディショニング」発案者の渡辺えつ子です。
今、眠りが少しづつ注目されています。
なぜ眠りが注目されているのかと言うと、実は眠りは健康と美容にとても深い関わりがあるのです!
私はトレーナーとして10年、沢山のお客様をみてきました。
結果が早く出る方もいれば、なかなか出ない方もいる・・・
そういった成果の出にくい方に共通していたのが、眠りでした。
- 運動や食事を気をつけているのに痩せにくい
- 疲れが取れにくく、いつも体がだるい
- 肌荒れが気になる(ハリ・ツヤがなくなった)
- 肩こりや冷え性で悩んでいる
- 身体がムクミやすく、夕方になると足がだるい
- ストレスがある
- 集中力がなく何をやるにも、やる気が出ない
- 薬を飲まないと眠れない
このようなことに当てはまる方は、ご自分の眠りはどうか?
もう一度見直してみてください。
質の良い眠りとは・・・
- ベッドに入ってから10~20分で眠りにつく
- 夜、何度も目が覚めない
- 朝起きた時、パッと目覚める
- 起きた時に頭と体がスッキリしている
- 睡眠時間7~8時間とれている
自分はちゃんと睡眠時間を取っているから大丈夫!と思っていても
実は眠れていなくて、眠りの浅い方がとても多いのが現状です。
そして、眠りの悩みを持っていても、なかなか相談できるところがなく
結局、簡単に手に入る薬に頼ってしまって、眠れたから大丈夫!と
そのまま改善されることなく見過ごされてしまっています。
そんな眠りの悩みをお持ちの方々の救世主になれればと思い
「快眠コンディショニング」を発案しました。
質の良い眠りを手に入れることで、健康な身体になるだけではなく
代謝が上がり痩せやすくなったり、肌がキレイになったり
ストレスが和らいで毎日が楽しくなったり、やる気がでたり・・・
こんな風に変われたら、と思うとワクワクしませんか!!
一日の1/3を占める大切な睡眠をもう一度見直して、皆さまの
これからの人生をもっと素晴らしいものにするために
私は「快眠コンディショニング」を沢山の方々に広めていきたいと
思っています。