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快眠コンディショニングとは

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初めて聞く方も多いと思いますが快眠コンディショニングとは
質の良い眠りを手に入れることで、体質を改善し健康
手に入れることができるトレーニングです。

コンディショニングとは、元々アスリートの人が
より自分の体の能力を上げるために行っているもので
筋肉をストレッチとマッサージでほぐしていく手法。

筋肉をほぐすことで本来持っている身体の機能を最大限に活かせるようになります。

足を組んだり、いつも同じ方でバッグを持ったり、パソコン作業などで
いつも長時間同じ姿勢でいたりという日常生活の癖で
バランスが悪く、硬くなってしまった身体をほぐすことで
体の歪みがよくなり、代謝が上がりリンパの流れが良くなります。

身体がほぐれると、体だけでなく心もリラックスした状態になるので
自律神経も整います。

生命維持活動を促す自律神経が整うことで、身体の機能が活発になり
体質改善することができます。

そして、快眠コンディショニングが目指すは、セルフメンテナンス!!

自分の身体を自分でほぐしていくことで、日頃から自分自身で
メンテナンス出来るようになります。

快眠コンディショニングはアスリート向けのコンディショニングを
より手軽に一般の方でも取り入れやすい手法に改善したものなので
安心して、どなたでも気軽に受けることができます。


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