青山パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、表参道パーソナルトレーニング、病後のトレーニング、不眠解消、パーソナルトレーニング、快眠コンディショニング、E-style

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オンライントレーニング

*オンラインをやる前のイメージは?
どんな感じでやるのか?あと続くか不安があった。
ビデオ通話も使ったことがないので、ちゃんと繋げられるか心配でした。

*オンラインをやった感想
オンラインレッスンを始めた頃は続けられるか不安だったのですが、自分の体調に合わせて都合のいい時間に出来るので楽しくやってます。気づくと一年続いています。ジムまで行かなくていいのでストレスが無くていいです。

*体の変化
健康維持と姿勢を改善したくてやっていますが、体力がついて来たのを感じます。
海外旅行が趣味でよく行ってますが、運動のお陰で友達よりも疲れにくく、楽しく旅行出来ています。

(Yさん 59才 女性)

*オンラインをやる前のイメージは? 

  • ・オンラインの映像で、体の動きや細かい部分まで見てもらえるか
  • ・自分の状況を上手く伝えられるか

*オンラインをやった感想

  • ・一人でやると、どうしても甘くなる(数のカウントなど)がオンラインで見てもらえるので、きちんと出来る
  • ・電話越しでも、細かいところまで見てもらえる。

*体の変化

  • ・家事の合間などスキマ時間にできて、ちょっとでもやった次の日は筋肉痛になり、
    筋トレをやった実感がもてる!

(Kさん 35才 女性)

*オンラインをやる前のイメージは?

オンラインの画面で体の動きとか場所とか分かるのか不安だった。あと電波とか。   

*オンラインをやった感想
自分一人で続けらないからやらなきゃって気になれる。時間や通う必要もないし、子連れにはかなり有難い!ジムは通うことが難しいし続かないので。

*体の変化
まだ体の変化はサボる日があるせいか、正直微妙。でも日に日に痛かった場所が痛く無くなったり、仕事後は辛いけど体が楽になったりはしっかり感じてます。

(みゆきさん 40代 女性)

*オンラインをやる前のイメージは?
スマホやSNSを全く使いこなしていないし、写真や動画もほとんど撮らないので、操作などが不安だった。
とにかく面倒くさがりで、続けることが苦手なので、出来るのか不安だった。   

*オンラインをやった感想
送ってもらった動画を見てやるだけだったり、一人でやったりしていると、正しいか分からなくなる時があるが、オンラインで見てもらい、間違いや出来ていることを指摘してもらうと、自信を持って出来るようになりヤル気が出る。なにより褒めてもらえると嬉しくて更にヤル気が出る。

家にいながらトレーニングを見てもらえるので、時短にもなるし、外出時のようなバッチリメイクや身なりを気にしなくてもいいので楽。

時々怠けたくなる時もあり、実際サボったりしてしまう。一人だったらこのまま続かなくなるだろうが、オンラインで応援してもらい、効果も見えているので、続けられそう。

オンラインはLINEで繋げるだけだし、動画の操作も難しくなかったので、スマホ音痴な私でも迷わず出来た。

*体の変化
最初はスクワットを1セットしただけで足がガクガクでよれよれしていたし、息切れもひどかったが、今はフォームも改善されて、3セット余裕で出来るようになった。

始めて1ヶ月くらいで、今までタプタプで気になっていたけど落とせなかった部位が、引き締まっているのを感じられた。友人からも、ラインがキレイになったと言ってもらえた。変化を見たいからか、鏡で自分の体を見ることが増えた。

普段の生活の中でも姿勢を気にするようになったり、仕事の合間などちょっとした時間にストレッチをするようになったり、意識も変わってきたと思う。

今まで割とスポーツをしていた方だと思うが、自己流でやっていた時は、やっていた割に効果がなかった。やはりプロの目で見てもらうと効果的だし、出来ると思っていた動きも結構キツくて、今まで全然出来ていなかったんだと実感した。

(あやこさん 40代 女性)

*オンラインをやる前のイメージは?
トレーニングというと実際に会って行うイメージだったのでオンラインでちゃんとしたトレーニングになるのか、どんな感じで行うのかあまりイメージが出来ておらず少し不安でした。   

*オンラインをやった感想
やはり完全に一人で行うトレーニングは楽なのですが、そのトレーニングが合っているのかわからず心配になります。(以前ヨガのDVDを観ながら一人で行ったときはトレーニングどころか腰を痛めてしまった経験がありました。)

オンラインでは思った以上にきちんと自分のトレーニング状態をみてもらえて、正しい姿勢やより効果のあるトレーニング方法を教えて貰えていると思います。自宅でできるので一人で行うトレーニングの自由さとレッスンで行う正しいトレーニングの良いところが同時に得られるので凄く助かっています。

*体の変化
前より全体的に動けるようになりました。家事をするだけでも疲れていたのに、今では動くことが苦になりません。運動のお陰か食欲不振も改善しています!

毎回の動画レッスンでは筋肉痛になりますが、自分の体の良い変化を実感しています。

筋肉も以前よりかなりついてきて、足のむくみも減りました!家族にも足が細くなったねと言われているので確実です(笑)

(Aさん 31才 女性)

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病後トレーニング

手術後、体力を戻そうとジムへ通い始めましたが
自己流のトレーニングで膝を痛めてしまい、半年間
あまり外出が出来なくなってしまいました。

その後、自分に合ったトレーニングを始めたいと思い
通うようになりました。
自分のペースに合わせたメニューで体の変化を実感!!

また以前のように動けるようになるのが楽しみです。    

(K・Oさん 58歳 男性)

病気の後、外出するのも億劫でトレーニングなんて
とても出来ないと思っていました。
知人の勧めで、訪問もしてくれると聞き、始めました。

今では散歩も出来るようになり、外へ出るのが楽しく
なってきました。もう少し体力をつけて遠出できるように
目標をもって前向きに頑張っています。    

(Y・Oさん 65歳 女性)

最初は正直、不安でした。もともと運動もやってなかった
ので、トレーニングって何をやるのか…自分に出来るのか…
色々不安がありましたが、最初のカウンセリングで色々と聞いて
もらい、どういうことをやっていくのか、話をしているうちに
少しずつ前向きになっている自分がいました。

ずっと落ち込む毎日で、こんなに自分のことを話したのは
久しぶりだったので、それだけでも良かったです。

手術の後で痛みはまだ少しありますが、体をほぐすところから
やっていきたいと思います。変われる気がします。    

(M・Cさん 47歳 女性)

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快眠コンディショニング

普段から仕事などのストレスがあり、なかなか寝つけなかったり朝起きた時、
体がだるくなかなか起きられない状態でした。

快眠コンディショニングを受けた日は夜もリラックスした状態が続き良く眠れました。

久しぶりのスッキリ感で本当に嬉しかったです。
定期的に受けたいと思います。

(M・Yさん 32歳 女性 OL)

3、4年前から良く眠れず悩んでいました。

肩こりもひどく、いつも疲れが残っている感じがしていました。
自分の体がこんなに硬くなっていたり、呼吸が浅くなっているなんて全く気付きませんでした。

先生から教えていただき、自分の体のことを色々知ることができました。
本当に良かったです。少しづつ教えていただいた事を実践していきたいと思います。

(H・Mさん 28歳 サービス業)

お友達に教えてもらって来ました。

「快眠コンディショニング」と言う言葉を初めて聞いたので、
どういう事をやるんだろうと少し緊張していましたが、最初に先生がとても丁寧に
聞いてくれるので、安心して受けられました。自分の体を自分でほぐしていく方法を教えていただき、終わった後は体に劇的な変化がありました。

すごく体が楽になったり、立った時の感覚が床に吸い付く感じというか・・・
とても不思議な感覚でした。
体がスッキリして痩せたような気がします。

(T・Eさん 33歳 女性 販売員)

今日で3回目になりますが、毎回体が変わっていくのを感じます。

寝つきが良くなったり、朝スッキリ起きられたりといった変化はもちろん
疲れが取れやすくなったのか、色んなことにやる気が出て毎日が本当に楽しいです。

いつも先生に体と心は繋がっているから、体が楽になると心も軽くなるんだよ!
と言ってくださる意味が分かるような気がします。

先生との話も楽しいし通うのが楽しみです。
これからもよろしくお願いいたします。

(S・Kさん 45歳 女性 事務)

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パーソナルトレーニング

結婚式を控え綺麗な姿勢とプロポーションになりたくて通いました。

5ヶ月で体のラインがとても綺麗になりドレスの後ろが締まらなかったのが少し余裕がでるくらいになりました。姿勢だけでなく肌も綺麗になり自分史上一番綺麗な姿で結婚式を
迎えることができました。
本当に感謝しています。

(K・Tさん 29才 女性 販売員)

下半身が太くてO脚なのが悩みで通いはじめました。
以前はスポーツジムに通い言われたメニューを真面目にやっていたら、
足がムキムキしてきて・・・

これじゃダメだと思い先生のところに来ました。

自分にあったトレーニングを教えてもらい、今までやっていた事が違っていたことに
気付きました。

凄くびっくりしましたが、先生の言うことを守り、やり始めて3ヶ月、周りの人から
足が細くなったとか、綺麗になったと言われ本当に嬉しくて、今でも楽しく通っています。

自分でも足の変化に気付けるので目標のミニスカートをはけるように頑張ります。

(N・Kさん 27歳 女性 事務)

通い始めて2年半、最初は体力も落ちたし筋肉を付けて体力アップが目的でしたが
今では体が引き締まり、特に下半身が凄く綺麗なラインになって体重も4kg落ちました。

周りの友達に凄く若くなったと言われて本当に嬉しいです。

(A・Oさん 63才 女性 主婦)

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カイロプラクティック

五十肩とぎっくり腰に悩み先生のところへ・・・2年くらい痛みが続き、整形外科にも通っていましたが、良くならず。友人に勧められてきました。

一回で楽になるのを感じ、これなら良くなるかよも?と定期的に通って3回目くらいから
うそのように痛みが良くなりました。
本当に嬉しいです。

痛みがなくなったので、トレーニングに移行しました。
五十肩もぎっくり腰も筋肉の低下が原因とのことだったので自分でも出来るメニューを組んでもらいました。

2年8ヶ月が経ちますがなんと体重が8kgも減り血糖値も正常になり、今では主人より体力があって、旅行に行くと自分のほうが歩くのが早くてビックリしました。

これからも健康のために続けたいと思います。

(K・Yさん 56才 女性)

首の痛みでずっと悩んでいました。

腕がいいというお医者さんの所には何か所も行き、沢山のお金と時間を費やしてきましたが結局良くならず・・・この痛みとは一生付き合っていくものと諦めていました。

先生を紹介されて始めは半信半疑で行きましたが1回の施術で首の痛みがなくなり、上を向いてペットボトルで飲めるようになり、本当に夢のようでした。

安定させるために数回通っていますが、肩こりや頭痛もなくなり信じられないくらい
毎日が楽しくなりました。

(R・Mさん 40代 女性 自営業)

仕事の癖で身体の歪みがひどく、肩こりや腰痛に悩んでいました。

月に一度のカイロを受けるようになり、肩こりや腰痛が良くなっただけでなく、今までお風呂に入る時におヘソの位置が真ん中じゃなくてずっと気になっていたのが、おヘソが真ん中になったいて・・・

凄くビックリしたと言うか、治らないと思っていたので本当に嬉しかったです。

体の歪みが良くなったと実感!今では歪んでくると自分で分かるようになってきました。
月に一度のメンテナンス欠かせません!

(K・Sさん 30代 女性 事務)

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